Avoir confiance en Soi

La confiance en soi

La confiance en soi se nourrit de nos expériences et de notre regard sur le monde. A tout moment, elle peut être reconnectée.

Certains, parce qu’ils ont évolué au sein d’un contexte familial porteur de confiance ont déjà un bon niveau de confiance et ne se laisseront pas abattre au premier coup de vent qui souffle sur leur vie, bousculant croyances personnelles et habitudes et semblant remettre en cause leurs compétences et leur valeur personnelle. Pour les autres, l’éducation, qu’elle soit le fruit de la transmission d’un parent à faible estime de soi ou d’un système scolaire mal vécu par l’enfant car ayant étouffé l’individualité de celui-ci et trop peu valorisé ses qualités, peut avoir réellement coupé cette source de confiance.

Si vous n’avez pas confiance en vous, quel que soit le domaine de votre vie dans lequel cela s’exprime, vous pouvez tout simplement l’acquérir. Comme on exerce son cerveau à résoudre des problèmes de math, on peut aussi s’exercer à intégrer de nouvelles qualités dans sa vie. Vous pouvez changer. La confiance en soi est une façon de voir les choses avant tout. La confiance est un ingrédient indispensable au bonheur. Le manque de confiance entretient le cercle vicieux des événements vécus et interprétés comme des échecs, la comparaison avec un autrui idéalisé laissant le goût amer de “je suis zéro” et le sentiment désespérant de n’être jamais à la hauteur.

Les conséquences du manque de confiance

Lorsque l’on n’a pas confiance en soi, il est difficile de faire confiance en ceux qui nous entourent & faire confiance dans la vie et dans les possibilités incroyables qu’elle recèle… cela entraîne dans une négativité croissante, un repli sur soi, un sentiment de dévalorisation voire la dépression.

Le manque de confiance en soi est la plupart du temps issu de fausses croyances auxquelles nous avons gentiment et fidèlement adhérés. Par exemple, vous pouvez vous dire car c’est ce que vous avez appris : “Si je montre trop de confiance en moi, on va me trouver prétentieux”, “Je n’ai jamais eu confiance en moi,  je ne vois pas comment je pourrais changer quelque chose qui dure depuis tant d’années”, “Il y a ceux qui ont confiance et sont heureux mais moi je n’en suis pas capable, je ne suis pas né sous une bonne étoile”, “Ceux qui réussissent ont un don, une nature exceptionnelle, moi je suis banal, commun”…Tout ceci est faux. Archi faux !

Concrètement, pour changer, il faut commencer par regarder avec honnêteté et intégrité toutes les négativités que vous entretenez dans votre esprit chaque jour. Les négativités que vous portez en vous proviennent de vos expériences passées. Un trauma a laissé des empreintes. Il a créé en vous des croyances qui doivent être remises en question. En les mettant en lumière, vous allez pouvoir vous en libérer. Il faut savoir remettre en question les opinions qu’avaient vos éducateurs et vos amis et que vous avez fait vôtres alors qu’en fait, si vous regardez de plus près, ce n’est pas vous. Ce n’est absolument pas ce que vous voulez croire et penser.

Comment procéder ?

Vous seul savez ce que vous voulez vraiment. Vous seul savez ce que vous pensez vraiment.

Je vous invite à faire l’état des lieux des croyances qui portent votre confiance en vous et en la vie et celles qui vous abiment et vous réduisent. Vous pouvez utiliser pour cela le Son Sacré Confiance. Tout en le diffusant dans la pièce où vous vous trouvez ou bien en l’écoutant avec votre casque, demandez-vous quelles sont les croyances sur vous, sur votre corps, sur vos relations, sur l’argent, sur le travail, sur le couple, sur la spiritualité, sur la santé… qui sont en vous et réduisent votre confiance et votre amour pour vous. Faites l’état des lieux. Formulez de nouvelles affirmations pour vous. Ressentez si elles sont justes pour vous. Si elles le sont, vous le sentirez car elles vous procureront un sentiment d’apaisement, de légèreté, de joie et de reconnexion. Et pendant une semaine, deux semaines, trois semaines s’il le faut, chantez ce Son Sacré Confiance en y associant les images de votre nouvelle façon de voir les choses.

L’importance de passer à l’action

Un autre élément important est de passer à l’action car le niveau de confiance se vérifie dans du concret. Vous pouvez réaliser ce qui vous tient à coeur. Allez y par petites touches, par étapes. Définissez les étapes qui permettent d’arriver au résultat. Par exemple, nous sommes d’accord sur le fait que pour maîtriser la danse, il faut commencer par assouplir son corps ce qui déjà vous programme plusieurs séances d’assouplissement par semaine. Puis, il est opportun de prendre un cours de danse avec une professionnelle qui maîtrise son art et a donc acquis ce qui est nécessaire en terme d’apprentissage et d’expérience pour pouvoir vous le transmettre, etc. Cela ne va pas se faire en 2 jours. Au début de votre apprentissage, nul besoin de comparer vos prouesses à une professionnelle. En revanche, à chaque nouveau pas intégré, bravo. Et de fil en aiguille, vous serez également dans la maîtrise. Fier de vous et avec un niveau de confiance en vous très fortement accru.

La formation en ligne Amour et Confiance

Dans cette formation en ligne, je vous invite à travailler sur votre AMOUR pour vous et votre CONFIANCE en vous. En pratiquant les exercices régulièrement, votre niveau de confiance en sera grandement impacté et bien sûr, votre quotidien, vos projets, vos relations, vos réussites.

Vous pouvez également utiliser le Son Sacré Confiance.

Ces Sons sont à écouter régulièrement. Laissez les agir dans vos énergies. Vous pouvez les emmener en promenade dans la nature avec vous, les faire écouter et chanter à vos enfants, travailler sur vos blocages…petit bémol : attention à l’utilisation en voiture car ils peuvent induire un état modifié de conscience.